La tristeza de despedir a un ser querido

Probablemente sea la única sensación inevitable que a lo largo de nuestras vidas, no importa lo preparado o concienciado que estés con la despedida, no importa tu profesión, ni los conocimientos que sobre el duelo tengas interiorizado, puedes pasarte el día ayudando a superar el duelo a otras personas, pero cuando llega el momento es inevitable sentir ese enorme vacío,  esa tristeza que parece abarcarlo todo, a esto los psicólogos lo llamamos duelo.

Es fundamental entender que este proceso es normal, inevitable, extremadamente sano y enriquecedor, buscar atajos  para este además de no ser sano, puede derivar en  consecuencias  que pasado un tiempo, pueden ser mucho más costosas, tanto emocionalmente como en términos temporales, el proceso del duelo como  manera general, tiene una duración aproximada de 40 días, durante estos días la tristeza por el ser querido, el llanto e incluso la sensación de desesperanza nos acompañaran, es un proceso que no es fácil, pero ni mucho menos patológico.

Desgraciadamente desde hace algunos años, se esta haciendo muy habitual el tratamiento con ansiolíticos, aveces, incluso antidepresivos. Aunque los psicofarmacos están diseñados para ayudarnos a superar situaciones que se escapan a nuestro control,  no se concibieron para tratar situaciones normales, esto no quiere decir por supuesto que no se deban administrar, sino más bien que deben ser usados para situaciones clínicas relevantes, fundamentalmente, se evalúa si el efecto del fármaco supera con creces sus posibles efectos secundarios -todo medicamento en menor o  mayor medida los tiene-.

Es por tanto, cuando el duelo se alarga en el tiempo o cuando sentimos que existe una  reacción que podamos considerar patológica, como por ejemplo ideaciones suicidas, cuando se debe consultar al profesional, sin embargo, se han editado guías que pueden ser de gran ayuda sobre todo para situaciones excepcionales, que explican por ejemplo como ayudar a un niño a superar el duelo, pero sobre eso, escribiremos en un próximo post.